DECOUVREZ NOS PRATIQUES DE YOGA

Que vous cherchiez à dynamiser votre corps, à apaiser votre esprit ou à trouver une pratique adaptée à vos besoins spécifiques, nous vous accompagnons sur le chemin de l'harmonie.

Le Hatha Yoga : L'Équilibre du Corps et de l'Esprit

En Occident, à peu près tous les types de yoga

Durant une séance, nous cheminons ensemble à travers différentes étapes :

Les Asanas : Des postures pratiquées en conscience, en accueillant les sensations et les émotions, sans les repousser, mais en les observant tout simplement.
Le Pranayama : Des exercices de respiration, véritable véhicule de l'énergie, associés à chaque posture.
La Méditation & la Relaxation : Pour intégrer les bienfaits de la pratique et apaiser le mental.

Le Viniyoga : Une Pratique sur Mesure

arfois nommé « yoga de Madras » (du nom de sa région d'origine en Inde), le Viniyoga n’est pas un style de yoga à proprement parler, mais plutôt une lignée et une philosophie de transmission insufflée par différents maîtres au fil des générations.

Notre philosophie : Aujourd’hui, le Viniyoga est une direction que l’on reçoit au sein des cours. Il englobe toutes les formes de yoga avec une intention bien précise : transmettre la pratique au plus près des besoins réels de l’élève.

💤 Le Yoga Nidra : Le Sommeil Éveillé

Mis au point par Swami Satyananda Saraswati, l’un des leaders les plus célèbres du yoga contemporain, le Yoga Nidra est un véritable tranquillisant yogique.

Cette technique unique nous apprend à bénéficier de tous les avantages du sommeil profond tout en restant éveillé, en exploitant des zones de notre cerveau restées « en friche ».

Harmoniser l'organisme : Tout comme les postures physiques, son but est de rétablir l’harmonie globale.
Réduire le stress : Un outil magnifique pour relâcher les tensions physiques et mentales de la vie moderne.
Se revitaliser : Un moyen d'éveiller en soi les forces de guérison en faisant appel aux ressources naturelles de chacun.

Yoga Adapté : La Pratique Pour Tous

Vous rencontrez des difficultés physiques et cherchez une activité douce et adaptée ?

Nos ateliers de yoga adapté (avec ou sans chaise) sont conçus spécifiquement pour les personnes à mobilité réduite ou en situation de handicap (qu'il soit ponctuel ou chronique, suite à un accident ou durant une convalescence).

Pourquoi nous rejoindre ?

Bienfaits : Améliorer votre souplesse, renforcer votre équilibre et réduire les tensions.
Sécurité & Rythme : Une pratique douce, à votre propre rythme et en toute sécurité.
Bienveillance : Un accompagnement personnalisé qui respecte scrupuleusement les ressources et les limites de chaque participant.