Une question? Nous sommes là pour vous aider !
Avant de nous envoyer un message, jetez un coup d’œil à notre foire aux questions ci-dessous. Nous y avons rassemblé les réponses aux interrogations les plus fréquentes. Vous y trouverez certainement votre bonheur en quelques secondes !
F.A.Q
Que vous vous apprêtiez à dérouler votre tapis pour la toute première fois ou que vous partagiez déjà notre passion depuis des années, il est tout à fait naturel d'avoir des questions.
Pour vous accompagner au mieux, nous avons rassemblé ici les réponses aux questions qui nous sont le plus fréquemment posées : de la tenue idéale pour votre premier cours, à la gestion des inscriptions, ....
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Pas d'inquiétude ! Nous sommes là pour vous guider. N'hésitez pas à nous écrire directement via le formulaire ci-dessus ou à venir nous voir quelques minutes avant le début de votre séance.
Comment dois-je m'habiller pour un cours de yoga
Une tenue confortable et extensible (legging, jogging, t-shirt pas trop ample pour éviter qu'il ne tombe sur le visage la tête en bas). Le yoga se pratique pieds nus !
Dois-je apporter mon propre tapis ?
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Puis je manger avant le cours
Dois-je apporter mon propre tapis ?
Y-a-t-il des contre-indications à la pratique du yoga ?
Parfois, mais je dirais que tout dépend du yoga que vous choisirez. Si vous choisissez un yoga plutôt dynamique et que vous souffrez du dos, il vaut mieux commencer par un yoga plus doux afin de permettre à votre corps de se détendre. Ensuite peut-être vous pourrez pratiquer un autre style. Là aussi, je dirais: Ecoutez votre corps, il sait ce dont il a besoin. Si vous avez des problèmes cardiovasculaires, il vaudra mieux éviter le yoga bikram, etc..
Je ne suis pas souple, est-ce que je peux faire du yoga?
Qui a un dit qu'il fallait être souple pour faire du yoga? Mais quelle idée!! Le yoga est justement fait pour vous aider à assouplir votre corps et votre mental. Venez comme vous êtes et même en situation de handicap. Les postures sont adaptables à chacun et, en pratiquant avec mesure, en harmonie avec la respiration, avec calme, vous verrez que la souplesse s'acquiert peu à peu.
Je suis trop âgé(e) pour commencer le yoga
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Je suis enceinte, est-ce que je peux pratiquer?
Sauf contre indications, Oui. Le yoga pratiqué en douceur, avec respiration, modulé au fur et à mesure de l'avancement de la grossesse apportera beaucoup de calme. Il existe même maintenant un Hatha Yoga pré-natal. Et force est de constater que les bébé yogis sont calmes, toniques et précoces.